С чем ко мне приходят
Чаще всего к психологу обращаются в момент, когда внутри звучат слова «я больше не могу», но причины бывают разные:
Тревога и панические состояния. Постоянное внутреннее напряжение, накручивание, проблемы со сном, приступы сильного страха, ощущение, что с вами «что-то не так».
Выгорание и усталость от жизни. Жизнь как бесконечный список задач. Просыпаетесь уже уставшими, всё делаете через «надо», испытываете постоянное чувство вины.
Отношения. Ссоры, молчание, «я всё время подстраиваюсь», страх быть брошенным, созависимость, ощущение, что в паре вас как будто нет.
Самооценка. Постоянные сравнения с другими, ощущение, что вы «хуже, чем должны быть», страх ошибиться, сложности с тем, чтобы просить о помощи или защищать свои границы.
Дети и родители. Ложь, грубость, тревога ребёнка, чувство вины перед своими родителями, вечные претензии и «ты неправильно живёшь».
Работа и ответственность. Конфликты в команде, токсичные коллеги, перегрузки, страх «подвести», когда всё держится на вас.
Апатия и потеря сил. Ничего не радует, сложно заставить себя даже начать какое-нибудь дело, привычные занятия больше не приносят удовольствия. Кажется, что вы просто «ленивый», но внутри больше похоже на то, что сил совсем нет.
Кризисы и тяжёлые события. Разрыв отношений, развод, измена, смерть близкого, серьёзные изменения в жизни. Понятно, что нужно «собраться и держаться», но в душе – шок, злость, отчаяние или полная растерянность.
Смысл. Вроде всё «как надо» – друзья, работа, семья, а внутри какая-то пустота и кажется, что живёте не свою жизнь.
Кто будет рядом с вами
Я – Андрей Закревский, практикующий психолог, член Профессиональной Психотерапевтической Лиги. Мне важно работать с вами без позы всезнающего эксперта и без попыток делать вид, что у меня самого всё идеально. В терапии я такой же живой человек, просто с профессиональной подготовкой, опытом и привычкой внимательно вслушиваться в то, что с вами происходит.
В своей многолетней практике я постоянно сталкиваюсь с очень разными историями и хорошо вижу, как люди переживают свою боль. Этот опыт помогает мне говорить с вами не абстрактно о «жизненном балансе», а о реальных перегрузках, конфликтах и том выборе, с которым вам приходится жить.
В работе для меня важны несколько вещей:
уважение к границам – вы сами решаете, о чём говорить и в каком темпе двигаться;
честный диалог – я не читаю лекций и не делю чувства на «правильные» и «неправильные»;
без отрыва от реальности – не про «станьте новой версией себя за три шага», а про изменения, которые вы действительно можете выдержать.
Чаще всего клиенты говорят, что остаются в терапии со мной, потому что чувствуют: здесь не нужно никого изображать. Можно нормально говорить, сомневаться, злиться, плакать, молчать – и при этом оставаться в уважительном, безопасном контакте.
Как я работаю
В терапии для меня важно не «исправлять» вас, а вместе разбираться, что с вами происходит, и искать такой способ жить, с которым вам становится понятнее и легче.
Мой подход:
- Экзистенциально-гуманистический взгляд.
Мы говорим не только о тревоге, бессоннице или ссорах, но и о том, как вы вообще живёте: что боитесь потерять, на что опираетесь, где предаёте себя. Важно не просто «убрать неприятные ощущения», а понять, как вы оказались в этой точке и что для вас по-настоящему имеет смысл.
- Клиент-центрированная терапия.
Я опираюсь на идеи Карла Роджерса — уважение к опыту клиента, эмпатия и честность в контакте. Ко мне можно приходить с любыми чувствами — злостью, стыдом, страхом, растерянностью — и не встретить оценок или морализаторства.
- Разговор, который что-то меняет.
Терапевтическая сессия — это не допрос и не лекция. Мы разбираем конкретные ситуации из вашей жизни, исследуем ваши реакции, мысли и чувства и ищем новые варианты там, где раньше был один привычный сценарий.
- Опора на реальность.
Я могу предлагать упражнения, вопросы для размышления между сессиями, иногда — техники работы с мыслями и телом. Но никаких «чудо-методик за один раз» — только те изменения, которые вы действительно можете выдержать и вписать в свою жизнь.
Если вам хочется сначала присмотреться ко мне в более спокойном формате, можно почитать мой канал «Андрей Закревский | психолог для занятых» в Telegram – там я пишу о тех же темах, с которыми работаю в кабинете.
Формат работы и как мы начинаем
Формат сессий:
Индивидуальные консультации (очные или онлайн).
Длительность встречи – 50 минут.
Обычно мы встречаемся раз в неделю, но частоту встреч можно менять по договорённости.
Всё, что вы говорите, остаётся между нами. Я соблюдаю принципы конфиденциальности и профессиональной этики.
Как мы начинаем:
1. Вы пишете мне в Telegram или через форму заявки и в нескольких словах рассказываете, с чем хотите прийти.
2. Мы договариваемся о времени первой встречи и обсуждаем технические детали.
Если вам близко то, о чём здесь написано, можно сделать первый шаг – написать мне пару строк о себе и своём запросе. Дальше мы уже разберёмся вместе.
Если вы пока не готовы к сессии, можно просто подписаться на мой Telegram-канал «Андрей Закревский | психолог для занятых» – читайте, примеряйте к себе и возвращайтесь, когда будете внутренне готовы.
Оставить заявку
Нажимая "Оставить заявку", вы соглашаетесь на обработку указанных в заявке данных ООО "Яндекс" (119021, г. Москва, ул. Льва Толстого, д.16) на условиях Политики конфиденциальности, а также на передачу и последующую обработку организацией, которой направляется заявка, для целей получения информации по заявке, включая бронирование услуг
ИП Закревский Андрей Анатольевич ОГРН/ОГРНИП: 324774600314602